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菠菜的营养价值与饮食禁忌

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  • TA的每日心情
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    2015-10-11 11:00
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    发表于 2015-8-26 14:59:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
    菠菜.jpg 菠菜:又叫赤根菜、波斯菜、角菜等,性凉味甘辛,归肠,胃经。
    功效:菠菜具有促进肠胃蠕动之功效,对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等患者有食疗作用,含有丰富的铁元素和钾元素,对于常吃菠菜的人能够促进生长发育,增强抗病能力,延缓衰老等均有作用,菠菜叶内含的大量胡萝卜素、维生素B6、叶酸也是人体重要的来源之一。
    如何选购健康菠菜:
    1、宜选购个大、叶柄粗、叶片肥大的菠菜 菠菜肥.jpg
    2、忌选叶上有黄斑、叶背有灰毛的菠菜(已感染霜霉病) 菠菜霜霉病.jpg
    适合人群:1电脑工作人员、爱美人士应常吃菠菜;2糖尿病患者常吃有利于血糖的稳定;3高血压、便秘、贫血、坏血病、皮肤粗糙者
    禁忌人群:由于菠菜含草酸较高,故一次不能吃太多。肾炎、肾结石患者不宜多吃菠菜,以免加重病情。


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    发表于 2015-10-18 18:20:30 | 显示全部楼层
    我是个凑数的。。。

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    发表于 2015-10-20 11:19:09 | 显示全部楼层
    帮帮顶顶!!

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    发表于 2015-10-24 11:42:40 | 显示全部楼层
    路过,学习下

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    发表于 2015-10-25 20:33:03 | 显示全部楼层
    好好 学习了 确实不错

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    发表于 2015-10-29 02:26:30 | 显示全部楼层
    谢谢楼主,共同发展

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    发表于 2015-10-29 13:09:57 | 显示全部楼层
    过来看看的

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    发表于 2015-10-30 14:05:52 | 显示全部楼层
    没看完~~~~~~ 先顶,好同志

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    发表于 2015-10-31 09:07:05 | 显示全部楼层
    相当不错,感谢无私分享精神!

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    发表于 2015-11-7 09:04:30 | 显示全部楼层
    学习了,谢谢分享、、、
    使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
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