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秋季养生-多酸少辛之番茄牛肝汤

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2015-10-11 11:00
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    发表于 2015-8-29 17:27:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
    秋季属于干燥季节,此时养生应主要以滋阴润燥为主,五行中肝主酸味,肺主辛味,所以在秋季应少食辛辣食物,增加酸味食物以增强肝脏功能,接下来教大家在秋季如何在家制作养生汤-番茄牛肝汤。
    食材准备:
    牛肝250克、番茄2个、菠菜100克
    配料准备:
    盐适量 生抽适量、橄榄油(植物油动物油均可)适量
    制作
    1、将买来的牛肝先用清水洗净表面,如果觉得有牛肝味可以放入了解去腥,切成片状待用,西红柿切条状,菠菜洗净待用
    2、锅烧开水。放入适量的橄榄油,水开后将牛肝放入至变色后将西红柿放入
    3、煮30秒后将菠菜放入。水开后放入生抽、盐调味关火
    一道简单既养生的番茄牛肝汤已做好,牛肝中含铁元素较为丰富,为补血食物中最常见的食物之一,牛肝中所含vitA丰富,有防止眼睛干涩、疲劳之功效,对于经常面对电脑的人群都是不错的选择,牛肝与番茄菠菜一起做汤,不仅营养丰富,而且在秋季对于肝脏都是不错的选择。
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    发表于 2015-10-15 16:01:47 | 显示全部楼层
    帮帮顶顶!!

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    发表于 2015-10-17 17:10:24 | 显示全部楼层
    有道理。。。

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    发表于 2015-10-17 20:55:23 | 显示全部楼层
    帮你顶下哈!!

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    发表于 2015-10-20 11:19:09 | 显示全部楼层
    真是 收益 匪浅

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    发表于 2015-10-20 15:28:26 | 显示全部楼层
    我是来刷分的,嘿嘿

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    发表于 2015-10-22 19:00:43 | 显示全部楼层
    没看完~~~~~~ 先顶,好同志

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    发表于 2015-10-23 09:08:33 | 显示全部楼层
    没看完~~~~~~ 先顶,好同志

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    发表于 2015-10-23 13:13:48 | 显示全部楼层
    我是个凑数的。。。

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    发表于 2015-10-24 09:24:36 | 显示全部楼层
    小手一抖,钱钱到手!
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