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初秋应多食的几款润肺养胃食物

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    发表于 2015-9-2 17:12:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 603913237 于 2015-9-2 17:24 编辑

    秋季.jpg
    经过夏季的炎热体内储存的能量也消耗的差不多,再加上秋季干燥阴冷,如果不注意体内阴份的补充,很容易会口干舌燥,导致呼吸系统以及消化系统的疾病产生,所以在秋季应多吃既清热又能够补养阴肺的食物,比如野菊花、梨、蜂蜜、木耳等等,新纪元小编给大家介绍几款在家简单制作的润肺养胃的食物。
    一、清炒黑木耳
    1、将干黑木耳用温水泡发后,由于木耳是生长在树干上的菌类,难免有很多脏的东西附着,用一个脸盆加温水,根据木耳的多少加入细淀粉搅拌揉洗,淀粉有粘性很容易将脏的东西带下来,再用清水将黑木耳洗干净沥干待用,锅内油烧热,加入姜蒜爆香后放入木耳翻炒,吃辣的朋友可以放点辣椒提味,炒至八成熟放入适量的盐,翻炒几下,出锅前撒上香菜叶,清脆爽口的木耳出炉啦
    黑木耳2.jpg
    二、芝麻蜂蜜粥
    黑芝麻下锅小火炒香,出国后趁热碾成末状,梗米淘洗干净冷水泡半个小时后沥干,砂锅内将梗米放入加水大火烧开,烧开后转小火熬至八成熟时将黑芝麻和蜂蜜,将梗米煮熟烂即可出锅。
    黑芝麻蜂蜜粥.jpg
    3、枇杷银耳汤
    银耳用温水泡发后洗净放入碗中,加入少量的水隔水蒸制粘滑状,枇杷去皮去籽切成小块待用,锅内水烧开后放入银耳至水沸,放入切好的枇杷与冰糖,待到冰糖融化后即可出锅
    枇杷银耳汤.jpg



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    发表于 2015-10-15 20:03:25 | 显示全部楼层
    帮帮顶顶!!

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    发表于 2015-10-17 14:20:16 | 显示全部楼层
    学习了,谢谢分享、、、

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    发表于 2015-10-22 13:39:18 | 显示全部楼层
    真是 收益 匪浅

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    发表于 2015-10-23 16:38:47 | 显示全部楼层
    找到好贴不容易,我顶你了,谢了

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    发表于 2015-10-23 18:26:28 | 显示全部楼层
    不错不错,楼主您辛苦了。。。

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    发表于 2015-10-24 19:31:18 | 显示全部楼层
    学习了,不错,讲的太有道理了

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    发表于 2015-10-30 14:33:44 | 显示全部楼层
    路过,支持一下啦

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    发表于 2015-10-31 16:35:53 | 显示全部楼层
    学习了,谢谢分享、、、

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    发表于 2015-11-4 09:03:23 | 显示全部楼层
    我抢、我抢、我抢沙发~
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