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美腿提臀食谱,番茄豆腐。

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-10-5 14:39
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2015-10-16 15:38:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
    番茄含有丰富的维生素和胡萝卜素、钾等营养物质,维生素家族能狗美白腿部肌肤,促进腿部脂肪燃烧,加速新陈代谢,把不利于健美双腿的废物快速排泄出体外,是绝对的美腿主力军。钾则起着加速体内水分代谢的作用,防止因水分堆积再下半身,而导致“大象腿”。豆腐含有丰富的蛋白质、多种维生素以及铁、钙等营养元素,能够帮助身体排出多余水分,是防止多余水分、脂肪以及杂质囤积再臀部最有效的食材

    番茄豆腐.jpg
    材料
    番茄200克,鲜豆腐350克,油菜心50克,番茄酱30克,葱、姜、盐、味精、白糖、淀粉各适量。
    做法
    1.将葱、姜洗净,切片备用。
    2.将番茄洗净,切丁备用。
    3.将豆腐切丁,放入沸水中焯一下,捞出备用。
    4.在锅内加入适量的油,烧热后,爆香葱、姜,然后加入番茄酱炒出香味后,再加入适量清汤,接着加入豆腐丁和番茄丁,加盐、味精、白糖调味。
    5.中火炖制一会,待汁收得差不多时,放入油菜心,勾芡即可。

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    发表于 2015-10-20 20:51:22 | 显示全部楼层
    路过,学习下

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    发表于 2015-10-21 12:45:12 | 显示全部楼层
    谢谢楼主,共同发展

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    发表于 2015-10-27 12:49:41 | 显示全部楼层
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    发表于 2015-11-3 14:03:49 | 显示全部楼层
    不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

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    发表于 2015-11-3 14:55:25 | 显示全部楼层
    帮你顶下哈!!

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    发表于 2015-11-3 19:26:24 | 显示全部楼层
    谢谢楼主,共同发展

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    发表于 2015-11-6 08:37:35 | 显示全部楼层
    我是个凑数的。。。

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    发表于 2015-11-12 17:08:23 | 显示全部楼层
    真是 收益 匪浅

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    发表于 2015-11-17 11:36:50 | 显示全部楼层
    真是 收益 匪浅
    使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
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