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秋季干燥吃什么食物补水?怎样预防体内缺水?

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    慵懒
    2015-10-11 11:00
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    发表于 2015-10-23 19:20:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
    秋季干燥,五行属金,人体所对应主管的内脏为“肺”,因此秋天解体渴,润燥关键就是要养肺、润肺。但是单纯喝水解得了口渴解不了“体渴”
    酸味食物能收敛肺气,所以秋季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺,还能达到止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用
    2.jpg
    此外,秋季燥气当令,易伤津液,饮食应以滋阴润肺之品为宜,蜂蜜、莲藕为首选。
           蜂蜜性味甘、平,能补中润燥、滋阴美容,降压通便;
    1_副本.jpg
           莲藕有清热凉血、润燥止渴、清心安神的功效。
    2.jpg
    其他如杏仁、银耳、豆腐等食物都是秋季“润燥”通便的佳品。肠胃虚弱消化不良的人,则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。
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    发表于 2015-10-23 19:20:14 | 显示全部楼层
    小手一抖,沙发到手!

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    发表于 2015-10-25 09:49:20 | 显示全部楼层
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    发表于 2015-10-29 22:30:06 | 显示全部楼层
    我是个凑数的。。。

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    发表于 2015-10-30 09:54:51 | 显示全部楼层
    帮你顶下哈!!

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    发表于 2015-10-30 20:05:49 | 显示全部楼层
    支持一下:lol

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    发表于 2015-11-2 17:23:28 | 显示全部楼层
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    发表于 2015-11-5 00:14:07 | 显示全部楼层
    相当不错,感谢无私分享精神!

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    发表于 2015-11-5 18:55:53 | 显示全部楼层
    真是 收益 匪浅

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    发表于 2015-11-11 14:06:38 | 显示全部楼层
    看帖回帖是美德!:lol
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