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养心补虚食谱-豆腐冬菇瘦肉汤

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    2015-10-5 14:39
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    发表于 2015-11-19 17:08:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 小吃培训 于 2015-11-21 10:08 编辑

    我们都知道,用大豆做成的豆腐,能够降低LDL(坏)胆固醇水平,从而减少心血管疾病发生的危险性。饮食中如果有25克大豆蛋白,就能够提供50-60毫克大豆异黄酮,这种黄酮类物质能够显著降低LDL水平,由此维护了心脏的健康。

    豆腐冬菇瘦肉汤.jpg
    材料

    北豆腐200克,猪瘦肉250克,鲜香菇30克,干枣30克,姜5克,盐3克,味精1克。
    做法
    1.将冬菇用清水浸发,剪去菇脚,洗干净;豆腐切块,红枣、猪瘦肉洗净。
    2.把猪瘦肉、冬菇、红枣、生姜一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮1小时,下豆腐再煮半小时,调味即可。
    食疗功效

    本品具有养心补虚、补益脾胃、滋阴润燥的功效。



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    发表于 2015-12-11 11:59:41 | 显示全部楼层
    写的真的很不错

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    发表于 2015-12-12 12:37:42 | 显示全部楼层
    看帖回帖是美德!:lol

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    发表于 2015-12-16 19:42:12 | 显示全部楼层
    过来看看的

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    发表于 2015-12-20 09:48:57 | 显示全部楼层
    真是 收益 匪浅

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    发表于 2015-12-21 08:35:21 | 显示全部楼层
    谢谢楼主,共同发展

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    发表于 2016-1-15 10:39:04 | 显示全部楼层
    学习了,不错,讲的太有道理了

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    发表于 2016-1-17 02:31:04 | 显示全部楼层
    小手一抖,钱钱到手!

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    发表于 2016-2-16 14:52:32 | 显示全部楼层
    有道理。。。

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    发表于 2016-2-17 16:18:45 | 显示全部楼层
    小手一抖,钱钱到手!
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