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其貌不扬,却塑形延衰老——山药蛋

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发表于 2016-3-14 14:29:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
在现如今社会生活节奏快,各种应酬、各种夜生活都在危害着身体各各机能,今天小编就绍介几样日常生活常见的食物,简单的搭配效果却显而易见。能非常大的解决肠道问题和能起到美容的效果。
土豆+豆角
        土豆的营养价值很高,含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,中医认为土豆性平味甘无毒,能健脾和胃、益气调中、缓急止痛、通利大便,对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著。
        常见的豆角有扁豆、刀豆、碗豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(有益脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它们还具有重量要的药用价值。中医认为,豆角的共性是性平、有化湿补的功效、对脾胃虚弱的人尤其适合。
        豆角的营养成份能使人头脑宁静、两者同食可调理消化系统,清除胸膈胀满。还可防治急性肠炎、呕吐腹泻等。

                                                                                                      3.jpg
土豆+黄瓜
       土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。
       黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶的很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢;黄瓜中所含有丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定的辅助治疗作用,可防治酒精中毒;黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。
       两者同食可起到减肥、润肤、延缓衰老的作用。


                                                                                                          1.jpg
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