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壮腰健肾饮食————淮杞牛腰汤

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发表于 2016-3-18 15:24:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

准山和枸杞配牛腰,具有壮腰健肾、涩精止遗的功效。

材料:

牛腰  4 只,准山 100 克,枸杞子 25 克,芡实 50 克,生姜 4 片。

做法:

1.取鲜牛腰剖开,切去白膜,用清水反复冲洗,用滚水除去膻味;准山、枸杞子、芡实、生姜洗净。
2.把全部用料放入清水锅内,武火煮滚后,改文火煲 2 小时,汤成供用。

温馨提醒:

湿热腰痛、外感发热者不宜食用。
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