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芒果盛季,真岛网建议三类人警惕多吃

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    发表于 2016-4-5 09:49:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
    芒果.jpg
    芒果盛季,真岛网建议三类人警惕多吃,时至3月底、4月初,又到了芒果上市的季节,芒果是世界卫生组织公布的十大最佳水果之一。水果摊上到处都是芒果君的身影。青芒、黄芒、圆形、心形,颜色各异、形态不同,口味亦各酸甜不一。
    真岛网建议:
    芒果虽好,有些人却不能吃,除了会引起过敏症状,芒果还会使皮肤病、哮喘患者病情加重。那么芒果有哪些性质和特点呢?哪些人不宜吃芒果?一起来看一下!
    芒果1.jpg
    芒果的营养价值和保健功效
    每百克含有蛋白质6毫克、脂肪2毫克、膳食纤维1.3毫克,胡萝卜素、VC、硒的含量都是苹果的好几倍(抗氧化),VB1、VB2的含量与热带水果柑桔和菠萝相比也毫不逊色。芒果还含有丰富的没食子酸(高能抗氧化剂)、槲皮素、芒果酮酸、异芒果醇酸、 阿波酮酸、阿波醇酸等醇类化合物和芒果甙、β-隐黄质、番茄红素(抗癌)、丁香酸、栎精(抗癌)等植物化学物质,集热带水果精华于一身,素有“热带果王”的美誉。
    芒果一下功能特性:
    1.抗氧化延缓衰老
    2.抗癌保护血管(缓解衰老、抗癌和保护心血管的功能)
    3.祛痰明目养颜(祛痰止咳、缓解眼部的干涩和疲劳、改善视力)
    4.健胃止晕抗抑郁
    芒果2.jpg
    这四类人少吃或者不吃
    1、过敏体质者要慎吃芒果,如食用后有芒果过敏症状发生,则应立即用淡盐水漱口化解。一般人吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。最好是将芒果果肉切成小块, 直接送入口中。吃完芒果后,及时漱口、洗嘴,以避免果汁残留。
    2、芒果是少数富含蛋白质的水果,多吃易饱。芒果过多食用会使人皮肤变黄,并对肾脏造成损害,故肾功能异常者或肾炎患者禁食芒果。
    3、患有皮肤病的人,应谨记避免进食。
    4、患有肿瘤病的人,也应要避免进食。
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