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面色萎黄、易患感冒应多吃“补血饭”

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发表于 2016-4-11 17:23:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
材料:         粳米500克, 黄芪50克, 当归10克, 枣(干)100克, 白扁豆200克, 桂圆肉100克, 白砂糖120克.
做法:
        1.将糯米加水浸泡数小时.
        2.黄芪、当归加清水4杯,用小火焖煮20分钟,滤出药汁。
        3.红枣洗净后去核,白扁豆洗净,和桂圆肉一起放入药汁中,用小火煮约20分钟。
        4.糯米沥干加入,加适量水用电锅或电子锅煮成米饭,加糖拌匀即可。
本品具有气血双补的功效,适用于种类贫血症风体虚乏、惊悸气短、面色萎黄、易患感冒等。

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