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夏季五仁养身粥,养肝护胃之最佳

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-11-5 14:49
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    [LV.2]偶尔看看I

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    发表于 2015-8-6 14:13:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
    所谓五仁是指:花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、瓜子仁,常食五仁粥不仅可以滋养肝肾,润燥滑肠。更适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。我们一起看看五仁粥的制作方法吧
    五仁粥的制作材料:
    主料:粳米200克
    辅料:黑芝麻10克、甜杏仁10克、核桃10克、花生10克、瓜子仁10克
    五仁粥的做法:
    1.将芝麻、花生仁、核桃仁、杏仁、瓜子仁混和碾碎。
    2.将混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。
    功效与作用
    1、粳米:味甘,性平。能益脾胃,除烦渴。常有润肠通便、提高免疫力、养胃和活血化瘀之功效
    2、花生含有人体必需的八种氨基酸,精氨基酸含量高于其他坚果,生物学效价高于大豆,每天食用一定的花生可大大的促进植物蛋白质,维生素E等的吸收。
    3、黑芝麻富含蛋白质,脂肪,多类维生素,卵磷脂等人体所需营养物质,又为食药兼备之品,经常服本品有利于补精血,泽皮肤,乌须发,增体质之作用,黑芝麻补肝肾,益精血
    4、核桃适宜肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食;尤其适合脑力劳动者和青少年。
    5、杏仁不仅有润肺降低胆固醇之功效,更是促进皮肤血液循环抗肿瘤,常被人们称之为抗癌之果。
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    发表于 2015-10-15 13:28:24 | 显示全部楼层
    不错不错,楼主您辛苦了。。。

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    发表于 2015-10-16 08:47:02 | 显示全部楼层
    找到好贴不容易,我顶你了,谢了

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    发表于 2015-10-16 12:07:50 | 显示全部楼层
    看帖回帖是美德!:lol

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    发表于 2015-10-18 17:21:41 | 显示全部楼层
    找到好贴不容易,我顶你了,谢了

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    发表于 2015-10-18 19:54:27 | 显示全部楼层
    帮你顶下哈!!

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    发表于 2015-10-25 22:27:06 | 显示全部楼层
    不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

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    发表于 2015-10-27 11:11:34 | 显示全部楼层
    真是 收益 匪浅

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    发表于 2015-10-28 08:57:10 | 显示全部楼层
    我抢、我抢、我抢沙发~

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    发表于 2015-10-28 10:39:43 | 显示全部楼层
    我是来刷分的,嘿嘿
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